Опти мен (OPTI-MEN)240 КАПСУЛ
ОПИСАНИЕ▣ Opti-Men от Optimum Nutrition является полной оптимизирующей системой с более чем 75 актив..
Calcium Zinc Magnesium 90 табл (Maxler)
ОписаниеКомплекс, который превосходно подходит для здоровья вашего тела, содержит уникальную формулу..
COENZYME Q10 (MAXLER) 90 CAPS
ОПИСАНИЕПищевая добавка от компании Maxler Коэнзим Q10 это натуральный антиоксидант. Препарат усилив..
Daily Max 100 табл (Maxler)
Daily Max от Maxler – это набор ключевых витаминов, минералов и ферментов, необходимых организму для..
Hair, Nails, Skin Formula 120 табл (Maxler)
Maxler Hair, Nails, Skin Formula 120 табДля людей видущих активны образ жизниВаш внутренний здоровье..
LECITHIN 60 капсул
ОПИСАНИЕЛецитин присутствует в каждой клетке человеческого тела, в основном в качестве компонента кл..
Maxler JetPak (30 пак)
Срок Годности 01.02.2018гANABOLIZER/METABOLIZER: активирует анаболические и метаболические процессыE..
Moriamin / Мориамин форте 100 капсул
Мориамин форте - комбинированный препарат, действие которого обусловлено эффектами витаминов..
Mutant Core Series Multi Vitamin
Описание Mutant Core Series Multi VitaminMulti от Mutant – это полноценная витаминно-минеральная фор..
Ultimate Nutrition Antioxidant 50 таб
Антиоксиданты создают защитные слои клеток и тканей в организме. Людям, чтобы жить, а так же поддерж..
Ultimate Nutrition Coenzyme Q10 100% Premium 100mg (30 таб.)
ОписаниеUltimate Nutrition - Coenzyme Q10 100% Premium 100mg преп..
VITAMEN (MAXLER) 180 TABS
Созданный специально для мужчин комплекс ключевых минералов и экзотических фито-добавок VitaMen спос..
VITAMEN (MAXLER) 90 TABS
ОПИСАНИЕ▣ Созданный специально для мужчин комплекс ключевых минералов и экзотических фито-добавок Vi..
VITAWOMEN (MAXLER) 120 TABS
ОПИСАНИЕ▣ Комплекс витаминов VitaWomen создан для женщин всех возрастов, ведущих активный образ жизн..
VITAWOMEN (MAXLER) 60 TABS
▣ Комплекс витаминов VitaWomen создан для женщин всех возрастов, ведущих активный образ жизни. Ингре..
VPLab Ultra Women's Multivitamin Formula  90 капсул
Описание Ultra Women's Multivitamin FormulaVP Ultra Womens Multivitamin Formula представляет собой и..
Активайт Спорт таб № 120
Максимизация усвоения белков, углеводов и жиров; Увеличение сухой мышечной массы; Улу..
Анавит таб № 180
Увеличение производительности вашего организма и сокращение периода восстановления Мультивита..
Анимал Пак пакет № 15
Animal Pak - это уникальные разработки в области дополнения питания для спортсменов. Вам не нужно..
Анимал Пак пакет № 44
Animal Pak - это уникальные разработки в области дополнения питания для спортсменов. Вам не нужно..
Армор-В капс № 180
Смесь витаминов, минералов, жиров и пробиотиков, помогающая вам в достижении ваших целей, поддерж..
АРНЕБИЯ Витамин С
Форма выпуска Шипучие таблетки массой по 4,0 г; упакованные по 20 штук в пластиковую тубу. ..
АРНЕБИЯ Мультивитамин
Форма выпуска Шипучие таблетки массой по 4,0 г; упакованные по 20 штук в пластиковую туб..
АРНЕБИЯ Мультивитамин + Минералы
Форма выпуска Шипучие таблетки массой по 4,5 г; упакованные по 20 штук в пластиковую тубу. ..
Биостимул шип. таб № 12
«БИОСТИМУЛ» – поливитаминный комплекс с природными адаптогенами. В состав комплекса входят (в 1 т..
Вимилайн капс № 60
ViMiLine – это комплекс витаминов и минералов, способствующий улучшению таких физиологических пок..
Витакик Хардкор капс № 150
Витаминно-минеральный комплекс с активными анаболическими добавками Vitakic - высокотехнологи..
Витаминерал Фортэ 11мл амп № 25
Товар под заказ связываться с менеджером по телефону 8 (928) 229-31-05 Витаминно-минеральный ..
Витамины SportLine Daily Men's 125tab
Порция1 таб.Витамин А0,75 мгВитамин С60 мгВитамин D312,5 мгВитамин Е50 мгВитамин К 130 мкгВитамин В1..
Витамины SportLine Daily Women's 125tab
Порция1 табВитамин А1,06 мгВитамин С75 мгВитамин D312,5 мгВитамин Е35 мгВитамин К 150 мгВитамин В11,..
Вуменс Ультра Мульти Дэйли капс № 120
Компания Twinlab, создатель чрезвычайно эффективных витаминов Daily One Caps, теперь предлагает с..
Джамбо пак № 44
Витамины и минералы необходимые питательные вещества, которые должны быть в вашем рационе питания..
Дуалтабс / DualTabs таб № 200
Twinlab DualTabs Характеристика: 200 таб Каждая таблетка состоит из двух слоев — слоя жир..
Дуалтабс таб № 100
Мегавитаминная и минеральная формула. Двухслойные таблетки длительного действия. DUALTABS — ..
Дэйли Ван Капс № 180
Многие эксперты сходятся в рекомендациях о каждодневном приеме витаминов и минералов дополнительн..
Дэйли формула таб № 100
100% натуральный комплекс витаминов и минералов от именитой компании Universal Nutrition. Имеет с..
ЗМА Про капс № 120
под заказ связываться с менеджером по телефону 8(928)229-31-05 Стимулирует синтез тестост..
Коллаген Ликвид 25мл амп № 20
Товар под заказ связываться с менеджером по телефону 8 (928) 229-31-05 Collagen Liquid содерж..
Коэнзим Q 10 капс № 30
Коэнзим Q10 это универсальный антиоксидант, потребность в котором возрастает у людей после 40 лет, а..
Лецитин капс № 60
Лецитин оказывает большое влияние на организм и присутствует в каждой клетке человеческого тела, ..
Магнезиум Ликвид 250мг амп № 20
под заказ связываться с менеджером по телефону 8(928)229-31-05 250 мг Магния в 1 ампуле; ..
Магнезиум Ликвид 250мг амп № 7
под заказ связываться с менеджером по телефону 8(928)229-31-05 Магний из Multipower Magnesium..
Магнезия Синерджи 11мл амп № 25
Товар под заказ связываться с менеджером по телефону 8 (928) 229-31-05 Источник магния - важн..
Магний 25мл амп № 20
MAGNESIUM – ПИТАНИЕ ОРГАНИЗМА И ЗАЩИТА МЫШЦ ЖИДКИЙ УСВАИВАЕМЫЙ МАГНИЙ В БУТЫЛОЧКАХ ПО 25 МЛ В..
Макс Мотион 500гр
Max Motion от Maxler Max Motion — это витамино-минеральный комплекс для приготовления изотони..
Минерал Бустер с Л-Карнитином 800гр
MINERAL BOOSTER - СВЕЖЕСТЬ И ЭНЕРГИЯ ОСВЕЖАЮЩИЙ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ НАПИТОК С L-КАРНИТИНОМ,..
Мульти Вита + Спец Б – Комплекс капс № 90
Мультивитаминный комплекс с высоким содержанием витаминов группы В. Витамин C обеспечивает р..
Мульти Вита Плюс капс № 100
под заказ связываться с менеджером по телефону 8(928)229-31-05 Для восполнения дефицита витам..
Мульти Карбо Дринк 660гр
под заказ связываться с менеджером по телефону 8(928)229-31-05 Пост тренировочный напиток - с..
Мэнс Ультра Дэйли капс № 120
Комплекс Mens Ultra Daily от Twinlab – это превосходное сочетание витаминов, минералов и других и..
Показано с 1 по 50 из 61 (всего 2 страниц)

* * Цены и наличие товара могут меняться в зависимости от курса валюты и т д и т п. Пожалуйста уточняйте цены и наличие товара по телефону 8928 22 93 105.

Спортивные витамины, минералы и антиоксиданты

Под витаминами и минералами подразумеваются незаменимые элементы диетического питания, такие, которые организм не может самостоятельно синтезировать. Эти вещества могут быть получены только из продуктов питания, пищевых или спортивных добавок. В организме человека витамины работают главным образом в качестве "коэнзимов" — веществ, которые повышают активность ферментов, с помощью которых проводится большинство химических процессов, в том числе и синтез белка. Витамины имеют большое значение, так как для образования сократительного протеина и роста мышц требуются практически все представители этого класса незаменимых веществ. Как и коэнзимы, витамины являются компонентами активности многих ферментов — при их отсутствии ферменты организма не смогут выполнять свою функцию. Вы не сможете строить мускулы — ваше тело будет не в состоянии превращать поступающие в него вещества в те заветные элементы, из которых строятся мышцы.

Практика показывает, что невозможно добиться хороших результатов если не употреблять дополнительно спортивные комплексы с витаминами и минералами. Спортсмены часто сталкиваются с проблемой тренировочного плато (как при наборе мышечной массы, так и при снижении жировой), даже при условии обильного питания и систематических тренировок, и причиной тому может служить недостаточность витаминов. Потребности организма не всегда удовлетворяются полностью из пищевых источников, поскольку там требуется большое количество высококалорийной пищи, которая зачастую содержит мало витаминов.

Минералы — это вещества неорганического происхождения, что означает, что они не вырабатываются животными и растениями. При этом они могут быть обнаружены в продуктах питания. Минералы крайне необходимы для нормальной работы организма. Они обеспечивают нервную проводимость, сокращение мышц, водно-электролитный баланс и выработку энергии, что имеет важное значение в бодибилдинге. Многие минералы выступают также в качестве строительных блоков тканей человеческого тела. К примеру, кальций и фосфор входят в состав костной ткани, а цинк принимает участие в синтезе тестостерона.

Минералы подразделяются на макро- и микроэлементы в зависимости от того, какие количества их нужны организму.

Макроэлементы: кальций, магний, фосфор, калий и натрий. Потребность организма в этих минералах составляет не менее 200 мг в сутки.

Микроэлементы: хром, кобальт, медь, железо, селен, кремний, цинк и другие, потребность в них менее, чем 200 мг в сутки.

Ткани нашего организма содержат жидкость как внутри клеток (внутриклеточная жидкость), так и в межклеточном пространстве (внеклеточная жидкость). В обеих жидкостях растворены минералы (электролиты), электрически заряженные минералы или ионы. Минералы работают согласованно, регулируя водный баланс по обеим сторонам клеточных мембран. Минералы также способствуют сокращению мышц, обеспечивая передачу сигналов по клеточным мембранам нервной ткани. Электролитный баланс необходим для поддержания нормального здоровья и достижения оптимальных спортивных результатов. Двумя главными электролитами являются натрий и калий. Натрий регулирует межклеточный баланс жидкости, а калий — баланс жидкости внутри клеток.

Натрий поступает в основном за счет соли и обработанных продуктов. В среднем американцы съедают 2—3 чайные ложки (12—18 г) соли ежедневно — слишком много для здорового человека. Безопасной дозой натрия будет от 500 мг (минимальная потребность) до 2400 мг в день, или не больше 1 1/д чайной ложки (1,6 г) поваренной соли в сутки.

Хотя часть натрия может уйти из организма с потом во время занятий, вам нет нужды потреблять ее в виде добавок. Ваш обычный рацион включает достаточное количество натрия, чтобы восполнить его потери. Более того, организм самостоятельно откладывает натрий про запас.

Однако существенная нехватка натрия может возникнуть во время спортивных мероприятий, требующих повышенной выносливости, например во время триатлона, который длится более четырех часов. Потребляя У2— 3/4 чашки (119—178 мл) спортивного напитка каждые 10—20 минут, а также включая в свой рацион соленые продукты, вы восполните необходимые для атлета потребности в натрии. Таким образом, во время напряженного спортивного мероприятия, длящегося более трех часов, вам потребуется спортивный напиток, содержащий 200—300 мг натрия на 237 мл. Чтобы обеспечить прежний баланс жидкости в период восстановления, после завершения напряженной физической нагрузки, вам необходимо выпить напиток, в состав которого входит натрий, так как он помогает воде поступать в клетки.

Однако потребление простой воды в слишком большом количестве (гипергидрация) может привести к сильному растворению натрия и других электролитов. А это негативно сказывается на качестве работы спортсменов.

Калий действует внутри клеток, регулируя баланс жидкости. Калий также участвует в поддержании нормального сердцебиения, способствует сокращению мышц, регулирует кровяное давление и переносит питательные вещества к клеткам.

В отличие от натрия, калий не откладывается в организме про запас, так что вы должны следить, чтобы в вашем рационе присутствовало много продуктов, богатых калием, например бананы, апельсины и помидоры. Вам необходимо потреблять 1600—2000 мг калия в сутки, что легко сделать, съедая много фруктов и овощей.

Чтобы сбросить лишний вес, некоторые соревнующиеся культуристы применяют диуретики, препараты, увеличивающие образование и выделение мочи. Это опасная практика, так как диуретики могут вымыть из организма калий и другие электролиты. Тогда может произойти опасное для жизни нарушение его баланса, и были случаи, когда некоторые профессиональные культуристы умирали во время соревнований в результате злоупотребления этими препаратами. Я не вижу рациональной причины для приема диуретиков во время соревнований. Потенциальная угроза здоровью намного серьезнее.

Перечень витаминов используемых в спорте

 

Витамин

Название

Растворимость
Ж — жирорастворимый
В — водорастворимый

Последствия авитаминоза

Верхний допустимый уровень

Суточная потребность

Дозы в бодибилдинге

Витамин A

Ретинол

Ж

Куриная слепота, сухость глаз

3000 мкг

900 мкг

1200 мкг

Витамин B1

Тиамин

В

Бери-бери

нет данных

1,5 мг

10-20 мг

Витамин B2

Рибофлавин

В

Арибофлавиноз

нет данных

1,8 мг

10-20 мг

Витамин B3 (PP)

Ниацин, никотиновая кислота, никотинамид

В

Пеллагра

100 мг

20 мг

50 мг

Витамин B4

Холин

В

Расстройства печени

20 г

425-550 мг

1-3 г

Витамин B5

Пантотеновая кислота

В

Боли в суставах, выпадение волос, судороги конечностей, параличи, ослабление зрения и памяти.

нет данных

5 мг

15 мг

Витамин B6

Пиридоксин

В

Анемия, поражение нервов

100 мг

2 мг

20 мг

Витамин B7 (H)

Биотин

В

Поражения кожи, исчезновение аппетита, тошнота, отечность языка, мышечные боли, вялость, депрессия

нет данных

50 мкг

200 мкг

 

 

 

 

 

 

 

Витамин B9

Фолиевая кислота

В

Фолиево-дефицитная анемия,нарушения в развитии спинальной трубке у эмбриона

1000 мкг

400 мкг

600 мкг

Витамин B12

Цианокобаламин

В

Пернициозная анемия

нет данных

3 мкг

10-50 мкг

Витамин B13

Оротовая кислота

В

Различные кожные заболевания (экзема, нейродермит, псориаз, ихтиоз)

нет

0,5-1,5 мг

5 мг

Витамин B15

Пангамовая кислота

В

нет данных

нет данных

50-150 мг

200 мг

Витамин C

Аскорбиновая кислота

В

Цинга

3000 мг

90 мг

200 мг

Витамин D

Холекальциферол

Ж

Рахит, остеомаляция

50 мкг

10 мкг

20 мкг

Витамин E

α β γ Токоферол

Ж

Нервно-мышечные нарушения: спинально-мозжечковая атаксия (атаксия Фридрейха), миопатия, анемия.

1000 мг

15 мг

100

Витамин F

Омега-3 и Омега-6

Ж

Атеросклероз, замедление развития, ускоренное старение тканей

нет данных

1 г

2-3 г

Витамин K

Филлохинон

Ж

Снижение свертываемости крови

нет данных

120 мкг

150 мкг

Витамин P

Биофлавоноиды

В

Хрупкость капилляров

нет данных

нет данных

нет данных

Витамин N

Липоевая кислота

В

нет данных

нет данных

30 мг

40 мг

Наиболее сбалансированным витаминным комплексов с минералами обладающим длительным действием являются водорастворимые витамины Дуалтабс компании Твинлаб, которые всегда есть в нашей спортивной аптеке.


* * Цены и наличие товара могут меняться в зависимости от курса валюты
Пожалуйста уточняйте цены и наличие товара по телефонам